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有人常把腎臟譽為身體的「根本」，在不過分迷信的前提下，這樣看待我並不反對，因為合理保護腎臟並不是一件壞事。如果腎臟出現了問題，那就會增加腎衰、尿毒癥等嚴重腎病的發生風險。關注身體上出現的一些變化，通過表現來判斷腎臟健康，沒準會收穫到「意想不到的作用」。 ... 腎臟，重要的臟器，當它出現某些問題之後，身體的多個部位皆可能會產生變化。 出現這些「癥狀」，更應該關注腎臟健康： 身體是否出現「水腫問題」（特別是腿部水腫、四肢水腫等問題）： 腎臟健康時，尿液完全可以正常代謝排出，但是當腎臟出現某些病癥時，尿液的排泄就有可能受到阻礙，當機體中的水分不能及時排出時，這就會導致下肢等部位出現水腫。當您體內水分代謝不正常時，應該及時關注「腎臟的健康情況」。 所以，當你彎腰低頭關注「腿部問題」時，如果反覆出現水腫，則需要關注自己的腎臟健康。 小便次數出現明顯的改變： 尿液排泄情況是腎臟健康的直觀表現。從常規狀況看待，人體每日足量飲水，白天排便的次數一般在4—6次左右，夜間排尿的次數在2次左右，如果在你充足飲水的情況下，排尿次數與其相當，則屬於正常情況，當然這也要根據個人的生活習慣具體來看。 當您的排尿次數、排尿量突然出現「一階段的變化」時，請及時關注腎臟相關問題。腎臟本就是生成尿液與排泄尿液的重要器官，當它受到損傷之後，很可能會出現「尿量減少」的情況，甚至有些人會出現「無尿」的表現。 出現肉眼可見的「血尿」，請重點關註： 關注尿液的顏色和質地，也能預防相關腎臟疾病。正常健康人排出的尿是「清澈透明的液體」，如果您排出的尿出現了肉眼可見的血尿或其他顏色（明顯改變）的尿液，請關注腎臟可能出現的「病變問題」，就醫診療。 具體而言，當身體（腎臟）患上了腎結石、尿毒癥等嚴重病癥之後，就會導致身體發生「血尿」的狀況，值得重視。 「蛋白尿」，同樣值得關註： 對於正常人而言，排出的尿液並不會存在太多的泡沫，但是對於「腎臟已經發生病變的人」來說，體內的蛋白質也會隨著尿液排出，這樣尿液中就會出現很多的「泡沫」，而且這些泡沫在尿出之後久久不會消退。 如果您在自己的身上看到了這些變化，建議儘快做個「體檢」，檢查自己的腎臟是否存在健康問題。腎臟本重要，科學「保健」方可促其健康，做好生活中的一些小事，將其抵禦在身體之外。 ... 嘿，這幾件事養腎之事，你做到了嗎？ 喝水當正事兒，每日足量飲水（1500毫升以上），不喝甜飲料。 有尿不要憋，及時排尿更健康。 少吃大魚大肉，多吃粗糧和新鮮蔬菜，但飲食總量不能超標。 拒絕久坐，沒事多運動，別讓肥胖惹上身。 吃藥是件大事，有病後需按醫囑服藥，不可亂用藥、濫用藥。 正常人不需要服用保健品，它同樣會給腎臟增加負擔。 戒菸，好事；戒酒，提倡；熬夜，別犯傻了。 ... 保護腎臟，從小事做起；關注腎臟健康，從身體的「基礎表征」出發。腎安康，人健康；腎強大，人「棒棒」。 ... 註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/NNMzjDO.html

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